Till sidans huvudinnehåll

Varför elpriset är högt – och hur du kan påverka din egen förbrukning

När vintern är här och elpriserna ligger på höga nivåer kan det kännas både oroande och svårt att förstå vad som egentligen driver utvecklingen. Flera faktorer samverkar just nu och påverkar priset – både väder, produktion och hur elen kan transporteras i landet. Vi vill göra det enklare för dig att få en överblick över läget och samtidigt ge stöd i vad du själv kan påverka hemma.

Under kalla perioder ökar elanvändningen snabbt, framför allt till uppvärmning. Samtidigt kan elproduktionen minska när exempelvis vattenkraften påverkas av isläggning eller vindkraften av vindstilla dagar. Även tillfälliga störningar i kärnkraften kan göra att den totala tillgången minskar, vilket är kännbart under en vinter med hög efterfrågan. Utöver detta finns fortfarande begränsningar i hur mycket el som kan transporteras från norra Sverige, där en stor del av produktionen finns, till södra Sverige där behovet är som störst. Det gör att vissa områden får ett högre pris trots att landet som helhet producerar mycket el.

När flera av dessa faktorer sammanfaller stiger elpriset – men det betyder inte att du står utan möjlighet att påverka din egen kostnadsbild. Det finns flera sätt att använda elen mer effektivt utan att göra avkall på vardagens komfort. Nedan har vi samlat praktiska och lättillgängliga råd som kan hjälpa dig att minska förbrukningen och skapa bättre kontroll över din elräkning.

Fem tips för att spara energi i vinter

Om du sänker rumstemperaturen med endast 1 °C så sparar du ungefär 5 procent av elanvändningen. I köket kan temperaturen dessutom vara något lägre eftersom vitvaror och spis ger extra värme. Golvvärme är en stor energitjuv. Ta på dig tofflor och mys till det istället med filtar och kuddar! Ställ inte heller några täckande möbler framför elementen så sprids värmen bättre.

Håll kyl och frys rena och inställda på rekommenderade temperaturer för maximal effektivitet. Välj apparater med höga energiklasser och energisparlägen ifall det blir dags att byta. Torktumlare och torkskåp drar mycket el. Hängtorka dina kläder istället om möjligt. Byt tjocka handdukar mot tunnare eller linnehanddukar, som snabbt kan torka utan användning av en handdukstork.

Vädra genom ett korsdrag under en kort stund istället för att låta fönstret stå på glänt under flera timmar, så går inte så mycket värme till spillo. Stäng av termostaterna på elementen om du behöver vädra en längre tid. Den kalla luften gör annars att termostaten drar upp effekten till maximal nivå. Du kan även byta till energieffektivare fönster eller uppgradera de gamla med en invändig isolerruta.

Kortare och färre duschar ger stor effekt på din elanvändning. Du kan exempelvis byta duschmunstycket till ett snålspolande, likaså med blandaren i köket. Använd och fyll din diskmaskin helt istället för att handdiska. Använd balja ifall du handdiskar och undvik att låta kranen rinna. Tvätta i lägre temperaturer och fyll tvättmaskinen helt när vädring av kläder inte räcker till!

Byt ut gamla ventiler till termostaten på vattenburna element till nya, med temperaturområde på max 22°C. Har du gamla elelement? Bimetallen som reglerar temperaturen mattas med tiden och reagerar inte lika snabbt. Ersätt de gamla bimetalltermostaterna med nya elektroniska termostater eller ett styr- och reglersystem. Om du har direktverkande el kan du fundera på att byta till vattenburen uppvärmning.

Följ din elförbrukning i EEM‑appen

Genom att ha koll på din förbrukning blir det lättare att se vad som påverkar elräkningen mest. I EEM‑appen kan du följa hur mycket el som används under dygnet och se vilka tider som är mest fördelaktiga att använda el. Det ger dig bättre underlag för att planera din vardag och hitta de åtgärder som gör störst skillnad hemma.

Knapp med texten "Ladda ned på Google Play"     Knapp med texten "Hämta i App Store"

Kostnadsfri energirådgivning

Behöver du stöd i vilka åtgärder som passar just ditt hem kan du kontakta Eskilstuna kommuns energi- och klimatrådgivning. Rådgivningen är kostnadsfri och oberoende, och du får hjälp att förstå vilka förändringar som kan ge bäst effekt – oavsett om det gäller uppvärmning, elförbrukning eller möjlig besparing under vintern.

Hängande glödlampor.

Läget på elmarknaden – februari 2026

Följ med när våra krafthandlare förklarar vilka omvärldsfaktorer som påverkar elpriserna just nu och ger oss en prognos för hur läget ser ut framöver.